天空のメロディ

楽しいことも辛いことも過ぎてしまえばいい思い出。そんな思い出の日記になるといいな。

妊娠糖尿病の私の食事

月曜日, 3月 10, 2014 | 12:00 am

父が糖尿病と診断されてから約1週間。
自分で作る食事のカロリーはわからないし
量もどのくらいが適切なのかわからないので思いきって『宅食』始めました。
流石に全部の食事に宅食を取り入れるわけにいかないので夕食だけです。

今日の食事

朝ごはん⇒ミネストローネ(ロールキャベツ小さめ二個)

お昼ごはん⇒ミネストローネ、うどん(ポン酢)

夜ごはん⇒納豆1パック、小松菜、宅食240キロカロリー弁当(ひじき、いんげん、マカロニ、ブロッコリー、茹でた豚肉、小さめコロッケ、魚のフライ)

間食⇒パンの耳ラスク(一枚分、きな粉と砂糖をまぶしたもの)


間食は食べてしまったことを反省。

野菜中心の食事ができたと思います。
明日は間食を減らしてバランスのいい食生活を心掛けたいと思います。

—user
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